Przegladaj kategorie

Psychoterapia

13 artykułów
Subcategories
jak radzić sobie z lękiem

Jak radzić sobie z lękiem? Sprawdzone sposoby na stany lękowe

Jak radzić sobie z lękiem i zwalczyć uciążliwe objawy? Jedną ze sprawdzonych metod jest terapia poznawczo-behawioralna. Specjaliści zalecają również stosowanie technik relaksacyjnych. Przeczytaj, co jeszcze możesz zrobić, by wyleczyć zaburzenia lękowe.
jak radzić sobie ze złością

Jak radzić sobie ze złością? Emocje pod kontrolą

Jak radzić sobie ze złością – to pytanie, które często zadajemy sobie, gdy odczuwamy negatywne emocje. Jak je wyrażać w bezpieczny sposób? A może lepiej je tłumić? Poznaj wskazówki specjalistów i naucz się zarządzać złością!