utworzone przez PsychoBlog.com.pl | wrz 20, 2025 | Zdrowie psychiczne
Stan lękowy można skutecznie pokonać bez pomocy leków, wykorzystując sprawdzone, niefarmakologiczne metody o potwierdzonej skuteczności naukowej [1][2]. Najważniejsze są odpowiednio dobrane techniki psychoterapeutyczne, ćwiczenia fizyczne, kontrola oddechu, metody...
utworzone przez PsychoBlog.com.pl | wrz 17, 2025 | Zdrowie psychiczne
Jak pomóc dorosłej córce w depresji bez naruszania jej granic? To pytanie zadaje sobie wielu rodziców, którzy obserwują u swojego dorosłego dziecka objawy tej poważnej choroby. Depresja wymaga wzajemnego zrozumienia, odpowiedzialności, delikatności oraz współpracy z...
utworzone przez PsychoBlog.com.pl | wrz 17, 2025 | Zdrowie psychiczne
Czy każdy psychiatra może wystawić zwolnienie lekarskie? Odpowiedź brzmi: tak – każdy uprawniony psychiatra w Polsce ma prawo wystawić zwolnienie lekarskie (L4), zarówno w tradycyjnej, jak i elektronicznej formie. Zwolnienie lekarskie od psychiatry uznawane jest przez...
utworzone przez PsychoBlog.com.pl | wrz 17, 2025 | Zdrowie psychiczne
Stres z perspektywy psychologii to reakcja organizmu i psychiki na bodźce, które zakłócają wewnętrzną równowagę. Ten stan niepokoju odgrywa fundamentalną rolę w codziennym funkcjonowaniu człowieka, wpływając na zdrowie, zachowanie oraz mechanizmy adaptacyjne [1][2]....
utworzone przez PsychoBlog.com.pl | wrz 17, 2025 | Zdrowie psychiczne
Kortyzol to kluczowy hormon steroidowy, obecny w organizmie człowieka, niezbędny do regulacji reakcji na stres, metabolizmu oraz wielu procesów fizjologicznych. Jego źródłem są nadnercza, a działanie obejmuje praktycznie wszystkie komórki i tkanki ciała[1][2][3][4]....
utworzone przez PsychoBlog.com.pl | wrz 14, 2025 | Zdrowie psychiczne
Hipochondria to zaburzenie, które objawia się nieuzasadnionym i uporczywym lękiem o własne zdrowie, trwającym mimo braku jakichkolwiek chorób oraz wielokrotnie powtarzających się negatywnych wyników badań lekarskich [1][2]. Osoby dotknięte tym problemem interpretują...
